Sol amigo da infância - Sol Amigo da Infância

Que tal ser amigo do Sol?

Brincar ao sol protegido é muito mais divertido!

Com o propósito de ensinar as crianças a terem hábitos saudáveis de exposição ao sol e consciência sobre fotoproteção, protegendo-se dos perigos da radiação no dia a dia, a Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional São Paulo, em parceria com a ISDIN, criou o Programa Sol, amigo da infância.

Alguns de nossos colégios parceiros

10 dicas

para se tornar amigo do Sol

Use protetor

Sua pele pode ser sensível ao sol. Por isso, use um protetor solar com FPS muito alto (50 ou mais).

Aplique 30min antes

Aplique o protetor solar 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplique a cada 2 horas.

Se molhou? Reaplique

Depois de entrar no mar, piscina ou transpirar, é importante reaplicar o protetor solar.

Regra da colher de chá

Utilize quantidade suficiente de protetor solar (uma colher de chá para rosto, pescoço e cabeça). Não se esqueça de aplicar também nas orelhas.

Atenção ao horário

Evite se expor ao sol entre as 10h e 16h, este é o horário de maior incidência de raios UV.

Use barreiras físicas

Proteja-se também com chapéu, camisetas, guarda-sol e óculos de sol com proteção UV.

Atenção nos dias nublado

Proteja-se também em dias nublados, pois os raios UV também passam pelas nuvens.

Crie uma rotina

Utilize protetor solar também no dia a dia na cidade e ao fazer outras atividades ao ar livre.

Hidrate-se

A hidratação é muito importante. Tenha sempre uma garrafa de água com você.

Proteja as áreas especiais

Lábios, couro cabeludo e orelhas são frágeis e geralmente ficam esquecidos... Não deixe de protegê-los.

O Sol é cheio de curiosidades

Fenômeno Albedo

Existe um fenômeno chamado albedo, que mede a reflexão da radiação UV em diferentes superfícies: A neve reflete cerca de 90%, o concreto varia de 10% a 20% e a a areia varia de 12% a 20%.

Saiba a radiação UV da sua cidade.

Dentro da água queima?

Sim! Mesmo que você esteja imerso na água do mar ou piscina ainda deve se proteger do sol. Inclusive, roupas molhadas protegem menos.

O Sol tem vitamina?

Quase isso… Os raios solares ajudam a gerar vitamina D no nosso corpo, que é responsável por regular o cálcio, deixando os ossos fortes!

Roupa protege?

Proteção solar através de roupas e acessórios é seguro, econômico e eficiente. Roupas escuras e trama fechada protegem mais. Chapéu é uma medida eficiente para cabeça, especialmente para calvos. Já o óculos de sol reduz catarata e degeneração macular da retina. As sombra tanto natural quanto artificial, são simples e eficazes. Quanto mais escuras e densas, maior a proteção. Vidros comuns bloqueiam a radiação UVB, mas permitem a passagem da UVA e da luz visível.

Hábitos saudáveis

As crianças são mais receptivas a novas informações do que os adultos. Portanto, os hábitos saudáveis de exposição ao sol adquiridos na infância e adolescência terão um impacto significativo na redução do risco de câncer de pele, além de influenciar o comportamento de toda a família.

Vamos aprender

brincando 😉

Cruzadinhas

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Os idênticos

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Monte o quadro

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Encontre o caminho

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Vamos colorir

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Junte-se ao programa!

Convidamos prefeituras, instituições públicas e privadas, organizações do terceiro setor, educadores sociais, ambientais e de saúde, escolas e empresas, clubes e áreas verdes públicas (praças; parques urbanos; parques fluviais; parque balneário e esportivo; jardim botânico; jardim zoológico entre outros) a fazer parte da Campanha Sol, amigo da infância. Faça seu cadastro e saiba mais!